Leczenie otyłości bez mitów i uprzedzeń. Dowiedz się od lekarza specjalisty, dlaczego otyłość to choroba, a nie brak silnej woli.
Zrozum, dlaczego kolejne próby „odchudzania się” często kończą się tak samo - i co naprawdę działa w skutecznym leczeniu. Czym są leki na otyłość, jak działają i kto może odnieść korzyść z ich stosowania.
To nie jest kolejny poradnik o diecie. To książka o zmianie. O zrozumieniu siebie, swojego ciała i procesów, które naprawdę decydują o zdrowiu.
Książka dostępna tylko na tej stronie internetowej!
Nie znajdziesz jej w księgarniach.
Kupując tutaj, masz pewność, że otrzymujesz oryginalne wydanie!
Dlaczego powstała ta książka?
Od lat pracuję z pacjentami zmagającymi się z otyłością. Widziałem ludzi, którzy próbowali wszystkiego - diet, głodówek, „cudownych” metod z internetu.
Większość z nich miała jedno wspólne doświadczenie: ciągłe poczucie winy i porażki.
„Waga Zmiany” powstała po to, by to zmienić.
Żeby pokazać, że otyłość to choroba, którą można skutecznie leczyć - ale nie siłą woli, tylko zrozumieniem biologii, emocji i nauki.
Jedna zmiana może zaważyć!
„Jedz mniej i więcej się ruszaj” - to zbyt proste, by było prawdziwe.
Już ponad 9 milionów dorosłych Polaków choruje na otyłość, a skuteczne leczenie wymaga indywidualnego podejścia, łączącego zmianę stylu życia, farmakoterapię lub - w niektórych przypadkach - chirurgię bariatryczną.
„Waga Zmiany” to efekt moich doświadczeń z prowadzenia własnej praktyki leczenia otyłości i rozmów z ponad tysiącem pacjentów.
Tłumaczę w niej, z czego bierze się otyłość, jak wspierać organizm w procesie zmian oraz obalam mity, które od lat utrudniają ludziom zrozumienie tej choroby.
W książce znajdziesz prawie 300 stron:
Rzetelnej wiedzy medycznej, podanej w prosty, przystępny sposób.
Historii pacjentów, które pokazują, że zmiana jest możliwa - niezależnie od wieku czy wcześniejszych niepowodzeń.
Mechanizmów działania leków i decyzji terapeutycznych wyjaśnionych tak, byś naprawdę zrozumiał, jak działa Twój organizm.
Strategii leczenia - od pierwszego kroku po długofalowe utrzymanie efektów.
Wsparcia emocjonalnego, które pomoże Ci przestać obwiniać siebie i spojrzeć na leczenie z nowej perspektywy.
W skrócie:
❓ Skąd tak naprawdę biorą się dodatkowe kilogramy,
↩️ Jak przerwać błędne koło kolejnych prób i rozczarowań,
💊 Czym są leki na otyłość i dla kogo są przeznaczone,
🩺 Kiedy myśleć o chirurgicznym leczeniu otyłości,
🧠 Oraz przede wszystkim - jak przeprowadzić proces zmian, który jest trwały i wspiera zdrowie.
Dla kogo jest ta książka?
❌ Nie jest to książka o „5 prostych krokach do szczupłej sylwetki”.
❌ Nie znajdziesz tu restrykcyjnych diet ani magicznych obietnic.
❌ Nie jest dla tych, którzy szukają szybkich efektów zamiast trwałej zmiany.
✅ Dla osób, które czują, że próbowały już wszystkiego i nadal stoją w miejscu.
✅ Dla tych, którzy chcą zrozumieć, dlaczego organizm „stawia opór” w czasie „odchudzania”.
✅ Dla rodzin i bliskich osób chorujących na otyłość – by wiedzieć, jak wspierać, a nie oceniać.
✅ Dla specjalistów, którzy chcą lepiej komunikować się z pacjentami.
Przestań się obwiniać. Zacznij leczyć!
Poznaj Autora:
lek. Tomasz Witaszek
Jestem specjalistą medycyny rodzinnej i obesitologiem. W swoim gabinecie pomogłem już ponad 1200 osobom wprowadzić realne zmiany - nie kolejną dietę, ale proces, który naprawdę działa w oparciu o naukę.Ta książka to efekt mojego doświadczenia z pracy z pacjentami i rozmów o tym, co naprawdę stoi za trwałą zmianą. Dowiesz się z niej, dlaczego otyłość to choroba, a nie brak silnej woli - i jak ją skutecznie leczyć.
Karty pracy
Do książki możesz dokupić „Karty pracy” – praktyczny e-book dostępny osobno lub w zestawie z książką. To zestaw narzędzi, które pomogą Ci przełożyć treści z lektury na realne działania. Karty zawierają:
📝 kwestionariusze z pytaniami do refleksji,
📊 ćwiczenia wspierające samoobserwację,
🎯 konkretne zadania, które pomogą Ci wprowadzać zmianę krok po kroku.
Bezpłatny rozdział
Zanim zdecydujesz o zakupie, możesz przeczytać pierwszy rozdział książki. Wpisz swoje dane, by otrzymać go bezpłatnie na swoją skrzynkę e-mail. To nie fragment promocyjny - to pierwszy rozdział książki, która pomoże Ci zrozumieć, dlaczego dotychczasowe próby nie działały i jak możesz to zmienić.
Spis treści
-
- Czym jest otyłość?
- Ja – czyli chory, nie winny
- Co wpływa na rozwój otyłości?
- Jak rozpoznać, że ważę za dużo?
- Bilans energetyczny – fakty, mity i nieporozumienia
- Konsekwencje otyłości – zdrowotne, psychiczne i społeczne
- Insulinooporność – przyczyna, skutek czy wymysł?
-
- Czy otyłość da się leczyć?
- Kim jest lekarz obesitolog?
- Przychodzi pacjent do lekarza… i co dalej?
-
- Mierz siły na zamiary – pierwsze błędne koło leczenia.
- Co jest najważniejsze w diecie o obniżonej kaloryczności?
- Czy jeść mniej kalorii oznacza jeść mniej?
- Dobrze zbilansowany posiłek – czyli jaki?
- „Cudowne diety” – o keto, poście Dąbrowskiej i innych
- Rola aktywności fizycznej w leczeniu otyłości
- Jak stać się bardziej aktywnym (i nie znienawidzić ruchu)?
- Styl życia to nie tylko dieta i ćwiczenia
- Jedzenie a emocje
- Motywacja – potrzebna, czy niepotrzebna?
- Zdrowie psychiczne a masa ciała
- Największe mity na temat stylu życia w trakcie redukcji
-
- Dlaczego redukcja masy ciała jest tak trudna? Drugie błędne koło leczenia.
- Czym są leki na otyłość?
- Skąd wiemy, że farmakoterapia działa?
- Dla kogo jest farmakoterapia otyłości?
- Jak długo stosuje się leki na otyłość?
- Jakie są cele leczenia?
- Przewodnik po dostępnych preparatach – jak działają? Jaka jest ich skuteczność?
- Czym kierujemy się przy wyborze leku?
- Działania niepożądane leków
- Dlaczego leki budzą tyle kontrowersji?
- Mity na temat leków na otyłość – gdzie leży prawda?
-
- Czego się spodziewać na początku leczenia?
- Jak jeść w trakcie farmakoterapii otyłości?
- Jak można zareagować na leki?
- Jak radzić sobie z działaniami niepożądanymi?
- Najczęściej zadawane pytania przez pacjentów (FAQ)
-
- Dlaczego leki mogą nie wystarczyć? O III błędnym kole leczenia otyłości.
- Czym jest leczenie chirurgiczne otyłości?
- Kryteria kwalifikacji do zabiegu bariatrycznego
- Rodzaje operacji bariatrycznych
- Jak skuteczne jest inwazyjne leczenie otyłości?
- Fakty i mity na temat leczenia chirurgicznego
-
- Historia Karoliny
- Historia Pauliny
- Historia Rafała
- Zakończenie
Zamów książkę:
Waga zmiany – Tomasz Witaszek [książka]
Waga zmiany – Tomasz Witaszek [e-book]
Karty pracy
Kup w zestawie z Kartami pracy:
Zestaw Waga zmiany – Tomasz Witaszek książka + e-book + Karty pracy
Zestaw: Waga zmiany książka + Karty pracy
Zestaw: Waga zmiany e-book + Karty pracy
FAQ - najczęstsze pytania
-
Książka kierowana jest przede wszystkim – choć nie wyłącznie – do osób żyjących z otyłością. Bez oceniającej narracji prowadzi przez kluczowe zagadnienia: skąd bierze się otyłość, jak ją rozpoznać i – co najważniejsze – jak ją skutecznie leczyć. Omawia najczęstsze błędne koła leczenia otyłości, pojawiające się na różnych etapach terapii, oraz pokazuje, jak ich unikać.
-
Tak. „Waga zmiany” to świetne źródło wiedzy dla wszystkich zainteresowanych tematyką otyłości i nowoczesnego podejścia do jej leczenia. Może być również wartościowym prezentem dla bliskiej osoby, która zmaga się z tą chorobą. Lektura będzie też interesująca dla osób pracujących w ochronie zdrowia – pomaga lepiej zrozumieć pacjentów i ich doświadczenia.
-
Tym, że nie jest o odchudzaniu. Jest o leczeniu otyłości – czyli o procesie medycznym, biologicznym i psychologicznym, który wymaga indywidualnego podejścia. Książka tłumaczy, dlaczego trudno jest utrzymać niższą masę ciała, i pokazuje, co można zrobić, by temu zapobiegać. Nie znajdziesz tu gotowych jadłospisów – zamiast tego otrzymasz wiedzę opartą na badaniach naukowych, przedstawioną w przystępny, popularnonaukowy sposób.
-
Książka ma 280 stron, została wydana na wysokiej jakości papierze offsetowym i ma miękką, foliowaną okładkę z zakładkami. Dodatkowo, w pakiecie znajduje się elektroniczny dodatek – „Karty pracy”, dostępny wyłącznie w wersji online.
-
Niestety nie prowadzimy wysyłek zagranicznych. Jeśli chcesz zamówić książkę, możesz poprosić rodzinę lub znajomych mieszkających w Polsce o złożenie zamówienia i przekazanie jej dalej.
-
Zamówienia realizujemy w ciągu jednego dnia roboczego od momentu zaksięgowania płatności. Przesyłki dostarczane są za pośrednictwem firm kurierskich w ciągu 24–48 godzin.
Książki zamówione w przedsprzedaży dotrą do czytelników około 18 listopada (lub dzień później). -
Tak. Po nadaniu paczki otrzymasz wiadomość e-mail z numerem przesyłki oraz linkiem do śledzenia jej trasy online. Zachęcamy do sprawdzenia statusu 1–2 dni po wysyłce, szczególnie jeśli kurier nie zastał Cię pod wskazanym adresem.
Patronat
www.flo.org.pl
www.nawagezdrowia.pl
www.ptmsz.pl
